jak się

Jejkuu jaki zryty sen dzisaj miałam. Śniło mi się, że zbombardowali Polskę, więc poszłam się schowac z koleżankami w piwinicy, ale stwierdziłam, że jak się blok zawali, to sie nie wygrzebiemy, no więc wróciłam do mieszkania. Potem wyszukiwali tych co przeżyli i ich zamykali. No i mnie też złapali, uratowałam mojego psa, bo miałam pracowac, w [...]

Siemanko wszystkim, KELTON wystrzela z nowymi produktami jak również ulepszeniami poprzednich jak z shotguna Czy może ktoś w was nabył STACJĘ NA NOGI DO LAWKI HZ14 http://allegro.pl/item1094326457_nowa_kelton_stacja_na_nogi_do_lawki_hz14.html i może napisać w kilku słowach jak się sprawuje ten element? planuję kupić go jak również czekam na bramę [...]

a jak u Ciebie i Marty suwnica wygląda ?:) suwnica jak suwnica ja tam sie na tym nie znam, wygląda jak każda inna widocznie coś jest z kablem, bo to chyba głównie od jego długości zależy, jak sie czuje dany ciężar

wirda, mam takie pytanie, jak się ma ćwiczenie mięśni np. nogi do wzmacniania ścięgna tej że nogi, czy wzmacnia, czy osłabia ścięgno ? Mam nadzieje że naciągnięcie To jest ból słaby, no i mam wrażenie takiego ciągnięcia. Jeszcze jedno, rozciągam się codziennie ale zdążały się dni kiedy nie miałem czasu na trening, no i następnego dnia zauważałem [...]

ja w lato staram się ćwiczyć, ale nie zawsze się da. jak się pracuje to nie zawsze ma się chęci i siłę aby po pracy fizycznej jeszcze chwycić za żelastwo. ponadto jak ktoś nie jest zawodowcem to kilkutygodniowa przerwa jakiegoś strasznego zniszczenia sylwetki nie uczyni.

Po prostu nie widze sensu za wszelką cenę dowodzić, jakie to wszystko w pl jest marne i chuiowe. Ja tez nei widze sensu, kazdy to wie ze c***owe jest ale, siedizmy an emigracji i trawa po drugiej storien plotu wydaje sie nam zielensza :D I mowimy sobie ze niektore rzeczy nie sa tkaie zle, a na miejscu bysmy kleli na nie i jedzli pseudokebaba [...]

nie wiem czy to od tego, ale co jakiś czas mi się odzywa lewy łokieć:) stało mi się to jakoś 2 lata temu i do tego czasu mam problemy z tym łokciem. Np boli mnie jak się podpieram ręką przy wiośle hantla, czasami zrobię trening jak zawszę, rozgrzeję się dobrze i potem mnie boli przez kilka dni. Kilka dni temu znów to samo, kilka dni temu w pracy [...]

czemu za dużo? ja nie mam jak robić wytrzymek, bo na siłce PLANOWO jestem 2x w tygodniu, mam 2 siłówki, które objętościowo są spore - chociaż dzisiaj udało mi sie całość machnąć w 1,5h, a jak na mnie i na siłownie to krótko jak mi wpadnie trzeci dzień w tygodniu na pakerni to moge same wytrzymki robić, a jakże a sama wiesz, jak sie bronie przed [...]

>Przeszkolenie w walce batonem to konieczność, bo jak się trafi na >konkretniejszego zawodnika, a samemu się nie wiele umie to można >szybko skończyć bez batona i bez zębów. Jak się trafi na konkretniejszego od siebie zawodnika, to i bez batona można skończyć bez zębów. Co do przeszkolenia zgoda uważam je za oczywiste. >Nikt przy [...]

[...] w środę . Z tym że o kurcze nie ma za bardzo co tu poprawiać ! Zrób tak: Podciąganie max Wiosłowanie sztangą w opadzie 12,10,10,8 Ściąganie linki wyciągu dolnego serie jak wyżej Ściąganie do klatki serie j/w 1) Unoszenie sztangi w opadzie stojąc 4x10 2) Unoszenie sztangielek na przemian na ławce w opadzie 4x10 3) Ściąganie gryfu do klatki [...]

uno - daje rady na podstawie swojej wiedzy i doświadczeń, nie musisz ich stosować jak uważasz że, robisz dobrze. w sumie każdy się uczy na własnych błędach najlepiej. rozpisałem Ci to co inni (szczegółowiej starałem się wytłumaczyć) bo to sprawdzone metody przez wielu. due - przetrenowanie generalnie nie dotyczy tylko jednej partii mięśniowej ale [...]

[...] podciąganie sztangi w opadzie 10-10-10-10-10 To takie wybrane partie aby mniej więcej zrobić zarys Co do supli l karnityny mam jeszcze z 200 tab xD reszta jest tak jak pisałem wyliczona do końca lipca Trudno w wieku 16 lat uzbierać więcej niż 150 zł... Bo jeszcze chodze na ten basen karnety itp... wszystko kosztuje :( Dieta: składników [...]

dziadi tak mają właśnie wyglądać już robiłam wcześniej i Piotrek widział wtedy filmik...chyba,że coś się zmieniło a ja nic o tym nie wiem nie lubię tego ćwiczenia wolę robić strażników cnoty...ale jak to mówią jak się nie ma,co się lubi to się lubi,co się ma

[...] bral udzialu latwo mowic ze mozna by bylo zrobic lepiej ale gorzej zrobic mamy demokracje (poniekad) i ogol wybral zwyciezce i nawet sam na misia glosowalem tez zobaczymy jak sprawy beda wygladac za kilka miechow moze rusza 'Pasibrzychy na wypasie' albo cos innego zobaczymy jaki bedzie odzew I teraz tez wychodzi kilka kolejnych spraw niby [...]

Panowie nasz Bałtyk w tym roku jak nigdy ciepły, i uwaga czysty jak stałem w wodzie po suty to jeszcze widziałem swoje stopy na dnie. A jak wiemy zawsze jak sie weszło do gaci to już nic widać nie było. a tak wogóle to zayebiście trafiłem w pogode, bo dziś już burze, deszcze itp sie tak przez te kilka dni zjarałem że do murzyna mi dużo nie [...]

Jak się waży mało, mało ma się w obwodach poza brzuchem, to znaczy że mamy słabe mięśnie brzucha/ewentualnie otłuszczone. Poza tym bez sensu jest tracić ostatnie kilogramy na redukcji, gdy waży się zdecydowanie za mało w stosunku do swojego wzrostu. Druga strona medalu - ciężko się chudnie jak jest mało mięśni. /pozdr

[...] wskazuje na charakter planu..... Jak się czułeś na czwórkach na 112,5? Ogólnie jeśli wcześniej brałeś 120 na raz to 112,5 na 4powt w 4 seriach to przyzwoity postęp jak na 5 tygodni. Gdyby udało Ci się dojść do 3x 120 nawet w jednej serii to i tak byłoby super biorąc pod uwagę to, że nie trzymałeś się zasad planu. Teraz masz dwa wyjścia: [...]

[...] ryż, płatki kukurydziane, popcorn, ziemniaki (naturalnie prawie czysta skrobia), cukier rafinowany ; słodycze, syropy, napoje gazowane, wiele przetworów, gdzie cukier służy jako środek konserwujący, dlatego należy wystrzegać się produktów zawierających cukier ukryty pod różnymi nazwami: syrop glukozowy, sacharoza, karmel. Natomiast węgle złożone [...]

Wczoraj się organoleptycznie przekonałem, że nie ma się co silić na roundhouse'a w głowę. Troche kopałem w worek wczoraj, i jak się, cholera, przy którejś próbie pośliznąłem i wypyerdoliłem... Dupa boli. Trzeba ćwiczyć technikę, to może i się nie powtórzy. Scorpion, podoba mi się twój avatar. Michał jak kopnie... Zmieniony przez - KondiCapo w dniu [...]

albo sie umie bawic albo sie nie umie bawic, jak sie nie umie bawic to sie nie zaczyna !! hvj z tym, ja ogarniam temat na tych gofnach, ale jak ktos sobie cos wkreci to nie ma bata nie takie rzeczy sie jadlo i wbijalo wiec co mnie nie zabije to mnie wzmocno nie wazne kto umrze ostatni, wazne kto umrze duzy !